咸阳师范学院大学生心理健康教育中心始终坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，坚持健康第一的教育理念，全面贯彻“三全育人”要求，切实把心理健康教育工作摆在更加突出位置。培育学生热爱生活、珍视生命、自尊自信、理性平和、乐观向上的心理品质和不懈奋斗、荣辱不惊、百折不挠的意志品质。
为宣传普及心理健康教育知识，拓展宣传渠道，创新宣传方式，大学生心理健康教育中心主动占领网络心理健康教育新阵地，创立“咸师心理中心”新媒体平台，倡导学生健康生活，提高学生心理保健能力，其中以“星空夜读”栏目为代表的心理健康教育活动帮助学生积极调试心态，度过心理难关。
设立背景
“星空夜读”栏目最初设立于2021年末，彼时正值新冠疫情静态管理期，为缓解在校大学生焦虑、压抑情绪，心理中心推出“星空夜读”栏目，鼓励在校学生主动用文字记录人生，用声音诉说情感，栏目吸引了众多学生，以及学校学工领导、辅导员老师的参与。后期，此栏目也成为心理中心特色活动，结合秋冬季学生心理危机频发和期末考试压力倍增的实际情况，“星空夜读”活动开始在每年末面向全体学生举行，希望能在繁忙紧张的期末备考过程中提供给学生安静温暖的氛围。
实施情况
自“星空夜读”栏目实施以来，咸阳师范学院心理中心以“咸师心理中心”公众号为载体，打造“夜读”系列主题教育、心理知识宣传和校园文化活动，积极构筑学生网络活动家园，推进学校网络思政教育工作。
一、提供情绪出口，关注学生心理健康
以增强大学生自我调试能力，帮助大学生学会情绪管理、压力管理与挫折应对，保持积极心态为工作目标，开设融思想性、知识性、趣味性、服务性于一体的新媒体栏目。通过“咸师心理中心”“咸师学工”微信公众号、QQ、微信群推送不心理知识科普、心理健康活动。“星空夜读”栏目从特点时间段学生表现出来的常见问题入手，组织开展相应活动，提供给学生情绪宣泄、表达的出口，征集心灵鸡汤、励志文章、睡前故事，校园故事，青春文学、传统文化、生活分享等阅读内容，帮助学生自我宣泄、自我调试、自我成长。
二、坚持三全育人，促进心理健康教育
以全员育人、全过程育人、全方位育人为工作导向，不断增强心理健康教育的影响力和实效性。心理健康教育工作不仅面向大学生，心理健康教育专职教师，与大学生日常生活和学习密切相关的辅导员、学校领导也都参与其中。开展谈心谈话、危机干预与识别、沟通艺术、业务培训、赋能减压团体心理辅导等心理健康教育培训，调动全体教职工参与心理健康教育的主动性和积极性。“星空夜读”系列栏目邀请学工领导和辅导员老师以青年教育、生命教育、自我管理、自我实现、发掘潜能、正确看待爱情等内容，鼓励大学生勇敢应对挫折，积极面对生活，充分发挥了心育功能。
三、弘扬传统文化，营造校园书香氛围
以推动学生养成阅读习惯、快乐阅读、健康成长为工作亮点，弘扬优秀传统文化，营造校园书香氛围。大力弘扬中华传统优秀文化，不断提高人民思想境界、增强人民精神力量是习近平总书记的殷切嘱托。“星空夜读”系列栏目为在校大学生搭建阅读分享平台，创新传承载体和传播渠道。通过阅读喜欢的书籍，不但能抒发情感、陶冶情操、增加力量，还能帮助学生了解传统文化，用诗词经典丰富学生的心灵，赓续文化基因，厚植文化自信。
工作成效
一、心理健康教育的关注度持续提高
通过使用微信公众平台开展心理健康教育，将“咸师心理中心”打造成了集原创平台、宣传平台、学习平台、服务平台、育人平台为一体的多功能阵地。提升学生、学校、家长、社会对心理健康的关注度。自“咸师心理中心”公众号成立以来，关注度、粉丝数、阅读量不断上升。“星空夜读”栏目发布以来，参与人数不断提升，形成了心理健康教育品牌活动，累计阅读量达到2万人次。
二、心理健康活动的美誉度持续向好
“星空夜读”系列栏目是将心理健康与思政教育相结合的特色心理活动，在帮助学生缓解心理压力的同时融入网络思政教育，受到了老师、同学们的喜爱和好评，也吸引了广泛关注。
三、心理健康教育的影响力持续扩大
激发学生对心理健康教育的重视程度，加强心理健康教育趣味性、创新性和影响力。“星空夜读”系列栏目活动引领带动心理健康和思政工作的结合，育心与育德结合，为高校工作开展提供示范、实施、推广的育人典型案例和工作方法。
经验启示
一、及早预防，发挥心理宣传先锋力
心理健康是影响经济社会发展的重大公共卫生问题和社会问题，具有广泛的社会性和普遍性。对高校学生来说，拥有自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，实现心理健康素质与思想道德素质、科学文化素质协调发展，才能不负韶华，不负时代，不负人民。传统的心理健康教育的手段和媒介受限，互联网平台可以在新时代心理健康教育中发挥积极作用。高校心理健康教育不仅要运用新媒体网络等工具面向学生开展宣传，而且要利用网络平台开展线上课程教育教学、师资队伍培养培训以及网络心理健康筛查，以此带动心理健康网络平台的社会服务效果。
二、及时疏导，突出心理健康赋能力
就学校心理健康教育而言，不仅要加强对心理危机的识别与干预，重视学生内在发展，唤醒学生的内在能力也十分重要。针对传统教育中对存在消极心理的学生进行干预、疏导和治疗，对存在心理健康问题的学生个体予以关注之外，我们应该更加注重对大学生个人潜在能力的激发、积极心态的培养和引导，培养他们积极的心理品质、思想、情感、品性等。引导学生在处理实际困难过程中运用积极的心态去面对，运用积极的方式去解决。同时通过使用各种有效心理手段使其提升幸福感，促进其实施自我心理调整，提升心理承受能力，实现自身价值。
三、有效干预，发展心理育人“合力”
学生心理健康教育工作的协同推进涉及学校多个部门和学校的方方面面。为了有效干预学生在成长成才中面临的各种心理问题，就要在各项工作中增强育人意识，把大学生的需要与日常工作结合起来，发挥润物无声的心理疏导作用。心理老师、辅导员要发挥心理育人骨干作用，组织开展心理健康知识普及宣传活动，及时准确感知学生思想动态和心理状态，对学生心理问题进行初步排查和疏导。此外，学校也应注重与学生家长的联络和沟通，了解学生家庭背景、家长的教育理念和方式方法，增进教师和家长之间的沟通和交流，为“心育”架起家校之间的桥梁。
四、创新形式，注重心理活动吸引力
心理健康教育活动有利于学生身体健康成长，有利于学生学习效率的提高，有利于学生智力和个性的和谐发展，也能帮助学生在活动中体验需求，学会成长。学校应扎实广泛深入推进心理健康活动，满足学生多层次心理需求。除此以外还要紧跟时代发展步伐，遵循学生发展特点，结合当下流行趋势和热点话题进行创新，调动学生参加的主动性和积极性。
下一步加强和改进的计划
结合线上线下多渠道功能，打造“星空夜读”专属品牌，建立“解忧信箱、星空电台”等相关平台活动。
